สูตรน้ำปั่นน้ำฟักทองผสมแอปเปิ้ลและเสาวรส

สูตรน้ำปั่นน้ำฟักทองผสมแอปเปิ้ลและเสาวรส

ประโยชน์ของน้ำปั่นสูตรนี้

  • ฟักทอง มีวิตามินเอสูงมาก มีฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี แป้ง สารสีเหลือง และโปรตีน
  • แอปเปิ้ล มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ อิลาสติน และคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิว
  • เสาวรส มีวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ แก้อาการนอนไม่หลับ ลดไขมันในเส้นเลือด และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

วัตถุดิบที่ต้องเตรียม

  • ฟักทองนึ่งสุก 1 ชิ้น
  • แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • เสาวรส 2-3 ลูก

ขั้นตอนการทำ

  1. ฟักทองนึ่งสุก 1 ชิ้น แอปเปิ้ลล้างให้สะอาด ผ่า 4 เอาเม็ดและแกนกลางออก เสาวรสล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง ตักเอาแต่เนื้อและกรองเอาเม็ดออก
  2. นำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่น เติมน้ำเย็นลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องสามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
  3. ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้ว ดื่ม